Podváha je zdravotní problém stejně jako nadváha. Hlavním důvodem podváhy je obvykle nedostatek chuti k jídlu. V progresivních dimenzích anorexie lze pozorovat různá onemocnění, jako je neschopnost orgánů správně fungovat v důsledku nedostatečného příjmu potravy a oslabení imunitního systému.
Hlavní příčiny anorexie
Ztráta chuti k jídlu může mít jednu nebo více příčin. Této situaci můžete předejít opatřeními, která přijmete v případech psychické ztráty chuti k jídlu. Konzumace potravin, které máte rádi, může zvýšit vaši chuť k jídlu.
Chutná jídla
•Sladká kukuřice
Díky obsaženým minerálům a vitamínům poskytuje vašemu tělu mnoho výhod. Pomáhá vám přibrat na váze díky bohatému množství sacharidů v něm. Kukuřice, která má vysoký glykemický index, způsobí, že brzy po konzumaci znovu pocítíte hlad. Kukuřici můžete konzumovat během dne pro zvýšení chuti k jídlu.
•Mrkev
V průměru porce nakrájené mrkve obsahuje 10 % vitaminu K, 6 % vitaminu C a 2 % vápníku. Obsahuje také vysoké množství vitamínu A. Zatímco uspokojujete své denní potřeby vitamínů, získáte kalorie a zvýšíte chuť k jídlu díky vysokému glykemickému indexu.
•Cizrna
Cizrna obsahuje mnoho vitamínů jako A, C, K, B6. Cizrna, která chutná tím, že čistí váš žaludek, vám umožní přibrat zdravým způsobem.
•Červená paprika
Chutná vlastnost červené papriky je známá každému. Obsahuje minerály jako vápník, železo, hořčík. Když jíte hořké jídlo, nemůžete snadno pochopit, že jste sytí a zkonzumujete více než normální množství jídla.
•Grapefruit
Grapefruit, což je ovoce velmi prospěšné pro vaše zdraví, je zdrojem minerálů a vitamínů. Dalším rysem grapefruitu, který je velmi bohatý na vlákninu, je, že je chutný.
•Brambor
Brambory jsou zásobárnou draslíku; Dále obsahuje vápník, železo a hořčík. Zejména smažené brambory vám velmi rychle vyhládne. Vybrat si ho můžete pro jeho snadnou dostupnost a nízkou cenu.
