Ženy, které zkoušely různé způsoby, jak se dlouho vyhnout otěhotnění, chtějí otěhotnět hned, jak se rozhodnou mít dítě. Ačkoli neexistuje žádné pravidlo, očekává se, že otěhotnění nastane během prvních šesti měsíců při pravidelném styku u zdravé ženy do 35 let. Specialista gynekologie a porodnictví nemocnice Liv Op. Dr. Cevahir Tekcan vysvětlil metody, které usnadní početí.
• Při rozhodování o otěhotnění je první věcí, kterou je třeba zvážit, zajistit dostatečný pohlavní styk. Vzhledem k tomu, že životnost spermií je 3-5 dní, považuje se za dostatečné mít pohlavní styk 3x týdně. Pro zajištění co nejkvalitnější produkce spermií je doporučený styk každý druhý den. Když je spermie zdravá, silná a hojná, je to nejlepší šance na oplodnění vajíčka. Váš partner vám může pomoci rychle otěhotnět pomocí několika opatření.
• Studie ukazují, že každodenní konzumace alkoholu snižuje hladinu testosteronu a počet spermií a zvyšuje množství abnormálních spermií. Z těchto důvodů je třeba přestat konzumovat alkohol.
• Tabák a návykové a rekreační drogy způsobují snížení funkcí spermií.
• Konzumace potravin bohatých na zinek, kyselinu listovou, vápník, vitamin C a D pomáhá vytvářet hojné, silné a pohyblivé spermie.
• Spermie jsou produkovány varlaty umístěnými mimo tělo. Sauna, hammam a horké koupele mohou způsobit smrt spermií. Proto by tělo nemělo být v kontaktu s velmi horkým.
• Druhým pravidlem, které je třeba vzít v úvahu při snadné koncepci, je výpočet doby ovulace. Chcete-li vypočítat tuto dobu, musíte se seznámit s vlastním cyklem. Doba do početí je pouze 6 dní na každý měsíc. Tyto dny jsou 5 dní před ovulací a dnem, kdy jste ovulovali. U ženy, která menstruuje každých 28 dní, nastává ovulace přibližně 12-14 dní po začátku menstruace. Vaše vajíčko žije jen jeden den. Ztratíte čas oplodnění 24 hodin po ovulaci. Studie ukázaly, že; styk začínající 6 dní před ovulací výrazně zvyšuje šance na početí.
• Monitorování ovulace lze provádět se zvýšením tělesné teploty (0,4-1 stupně), zvýšením vaginálního výtoku a ovulačními soupravami. Vzhledem k tomu, že je obtížné určit dobu ovulace u žen s dlouhými intervaly, doporučuje se mít styk obden až do 21-24 dnů po ukončení menstruace.
• Dalším způsobem, jak usnadnit početí, je vyhýbat se stresu. Tělesné enzymy vylučované při stresu snižují u žen míru těhotenství o 12 procent každý měsíc. Stres to dělá tím, že oddaluje ovulaci a způsobuje dlouhé menstruace. Snižuje také míru početí tím, že mužům způsobuje problémy s ejakulací.
• Ačkoli může trvat několik měsíců, než se vaše tělo vrátí do normálu poté, co přestanete užívat antikoncepční pilulky před otěhotněním, hlavní myšlenkou je, že máte vyšší šanci otěhotnět hned poté, co přestanete pilulky užívat.
• V důsledku toho, když budete jíst zdravě, přestanete kouřit a alkohol a budete se vyhýbat stresu, vaše šance na otěhotnění se zvýší. Při pravidelném styku otěhotní 9 z 10 párů do jednoho roku. Pokud nedojde k otěhotnění i přes pravidelný styk po dobu jednoho roku do 35 let a po dobu 6 měsíců nad 35 let, je bezpodmínečně nutné konzultovat lékaře. Důležité je zázračné setkání spermie a vajíčka za vhodných podmínek.
