Recept na polévku ze zelené čočky s jogurtem je velmi užitečný recept na polévku, která posiluje imunitu a bojuje proti infekcím. Probiotický účinek jogurtu a bojový účinek čočky proti chudokrevnosti a různým infekcím činí tuto polévku velmi užitečnou. Kdo ještě nezkusil recept na jogurtovou čočkovou polévku, není příliš pozdě. Pokud hledáte recept na polévku, která je zdravá a zároveň chutná, můžete se podívat na níže uvedenou polévku ze zelené čočky s jogurtem. Zde je recept na polévku ze zelené čočky s jogurtem, kde její chuť ucítíte v každé lžíci…
Materiály
- 1 šálek zelené čočky
-2,5 šálku vody
-2 kelímky nemléčného jogurtu
-1 vejce -1 lžička celozrnné mouky
-1 lžička olivového oleje
-1/2 lžičky vesnických nudlí
Jak vařit polévku ze zelené čočky s jogurtem?
Nejprve do hrnce dáme vodu, jakmile se začne vařit, hodíme zelenou čočku a ztlumíme oheň.
Zatímco se naše zelená čočka vaří v našem hrnci 30-35 minut, v misce rozšleháme 1 lžičku celozrnné mouky, 1 vejce a 2 kelímky odtučněného jogurtu s půl sklenicí vody.
Tuto směs pomalu přidáváme do naší uvařené zelené čočky. Na jednu stranu nezanedbáváme míchání.
Přihodíme 1 lžičku soli na utírání. Přidejte lžičku olivového oleje. Takto povaříme dalších 10 minut a přidáme půl čajové sklenice vesnických nudlí. Nakonec ještě 10-15 minut povaříme a vypneme.
Tuto polévku můžete podávat teplou i studenou.
