V těhotenství se doporučuje ležet vlevo, aby bylo miminko nakrmené a pohodlné, maminka mohla správně dýchat a nehrozilo jí žádné riziko pro srdce.
Protože největší žíla prochází středem těla na mírně pravé straně. Pokud ležíte na pravém boku, děloha tlačí na tyto žíly a množství krve vracející se do srdce se snižuje, což způsobuje snížení množství krve, které jde k dítěti. Stejně tak se v těle matky zvětšuje otok při ležení vpravo.
Nejideálnější poloha na spaní pro nastávající maminky v těhotenství je poloha, kdy jsou nohy přitahovány do úrovně břicha vleže vlevo. Pokud si dáte velký polštář za záda vleže na levém boku, budete pohodlnější a můžete zabránit otáčení doprava ve spánku.
Během prvních tří měsíců, tedy v tomto období, kdy těhotenství teprve začalo a miminko se připravuje, je potřeba projevit mnohem větší citlivost. V této fázi se nedoporučuje ležet obličejem dolů.
Spaní na zádech se nedoporučuje zejména v posledních měsících těhotenství, tedy od 7. měsíce. V této poloze děloha veškerou svou vahou tlačí na hlavní krevní cévy, páteř, zádové svaly a střeva. to může matce způsobit zdravotní problémy.
