Ideální doba pro cestování v těhotenství je ve 2. trimestru. Protože problémy jako bažení, nevolnost a zvracení v prvních 3 měsících a rychlá únava kvůli rostoucímu břichu a těhotenství v posledních 3 měsících mohou cestu zkomplikovat. Existují však některé problémy, které je třeba zvážit, zejména na dlouhých cestách.
• Musí být použity bezpečnostní pásy.
• Airbagy musí být otevřené.
Cesty autobusem jsou pro těhotné ženy nejméně doporučovaným způsobem cestování. Dlouhé cesty autobusem by neměly být upřednostňovány, pokud existuje jiná možnost, a to jak z důvodu omezené pohyblivosti, tak z důvodu málo častých přestávek. Pokud to uděláte, sedněte si, zatímco autobus jede. Pokud má být toaleta používána, měli byste se rozhodně držet za okraje.
Cesty vlakem by měly být upřednostňovány před autobusem kvůli větší mobilitě. Ale je třeba dávat pozor, protože toalety jsou malé.
Pro cesty vlakem, autem nebo autobusem bude lepší, když čas nebude delší než 5-6 hodin.
Pro těhotné je riskantní být delší dobu neaktivní, zvláště při dlouhých cestách. Při všech cestách je třeba dávat pozor. Pokud se v průběhu těhotenství nevyskytne žádný jiný zvláštní problém, není na škodu cestovat a dodržovat preventivní opatření.
Těhotenství způsobuje výrazné zvýšení tendence ke srážení krve. Pokud necháte nohy svěšené a nehybné po dlouhou dobu, může dojít ke srážení krve v žíle. Zejména je možné, že sraženina pocházející z žil nohou může přejít do plic a způsobit „plicní embolii“. Jde o velmi naléhavou a život ohrožující situaci.
Při cestách autem by bylo vhodné dělat časté přestávky, chvíli se procházet, procvičovat lýtkové a stehenní svaly a pak odpočívat vysokým zvednutím nohou.
Letecká doprava je pro těhotné ženy bezpečná. Dokud nedojde k výrazné změně tlaku v kabině, nepředstavuje to pro dítě žádné další riziko. Na druhou stranu letecké společnosti si po určitém týdnu těhotenství vyžádají lékařskou zprávu, aby se ochránily. Na druhou stranu na dlouhých mezikontinentálních letech bude vhodné často chodit v letadle.
Při cestování mezi kontinenty je nutné konzultovat lékaře. Pro těhotnou je také výhodné mít s očkováním zdravotní průkaz.
Tipy pro cestování v těhotenství:
• Noste pohodlné oblečení a boty.
• Měl by být k dispozici vhodný, pohodlný cestovní polštář.
• Musí být splněny potřeby toalet.
• Mělo by být k dispozici občerstvení.
• Používejte bezpečnostní pásy a dodržujte všechna bezpečnostní opatření.
• KOUPÁNÍ A OPALOVÁNÍ
Plavání je jedním z nejideálnějších sportů v těhotenství. Nedoporučují se však skoky, skluzavky v bazénech, vodní hry, potápění. Zejména v pokročilých týdnech těhotenství je prospěšné místo skákání do vody vstoupit na bazénový žebřík nebo na pláž. Chemikálie používané v bazénech nezpůsobují v těhotenství žádné extra nepříjemnosti. Plavání v moři nebo bazénu, které bude jistě čisté, je nejideálnějším sportem v těhotenství. Důležité je však plavat stylem znak nebo prsa a příliš netlačit.
Na opalování je užitečné být trochu opatrnější. Není příliš zdravé opalovat se v poledne, když jsou sluneční paprsky kolmé, ať už jste těhotná nebo ne. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby těhotné ženy byly na opalování citlivější. I když se za správnější považuje sezení v polostínu, je možné se opalovat i večer. Rozhodně byste měli pít hodně tekutin, používat opalovací krém s SPF 30 a vyšším a nosit klobouk.
Je solárium škodlivé během těhotenství?
Neexistuje žádná studie, která by prokázala, že solanum je škodlivé pro dítě a těhotenství. Faktory, které zvyšují tělesnou teplotu, jako je sauna nebo solárium, mohou u dítěte způsobit problémy s páteří. Některé studie prokázaly souvislost mezi ultrafialovým světlem a nedostatkem kyseliny listové. Kůže je také během těhotenství náchylná k pálení a špinění.
Jsou autobronzy nebezpečné?
Může to být dobrá volba během těhotenství. Obsahuje však dihydroaceton a je to látka, která se vstřebává kůží. Není vidět žádné poškození, ale bylo by lepší jej nepoužívat v prvních 3 měsících.
Je zdravé saunovat v těhotenství?
Velmi vysoká tělesná teplota v prvních 3 měsících těhotenství může způsobit postižení dítěte. Z tohoto důvodu se v těhotenství nedoporučuje velmi vyhřátá sauna.
Je možné se starat o vlasy během těhotenství?
Neexistují žádné důkazy, že barvení vlasů během těhotenství je rizikové. Nebylo však prokázáno, že je spolehlivý. Kůží se vstřebává velmi málo látek používaných při vlasových kúrách. Tak malé množství nezpůsobí miminku žádné problémy. Přes všechny tyto informace však není barvení vlasů v prvních 3 měsících těhotenství povoleno.
• Prospěšné je použití rostlinných barviv.
• Při natírání na dobře větraném místě by bylo správné být méně vystaven chemikáliím ve vzduchu.
• Henna je extrémně bezpečné barvivo.
• Je třeba zajistit, aby chemikálie nezůstaly na vlasech nebo hlavě více, než je nutné.
• Po proceduře by měly být vlasy velmi dobře opláchnuty.
• Při provádění takových operací je nutné používat rukavice.
• Bylo by správné provést nejprve malou zkoušku z hlediska alergií.
• Obočí a řasy by se neměly barvit.
• Vlasy lze barvit při podávání mléka.
Je důležité, aby se člověk v těhotenství cítil dobře. Osoba se tedy může starat o sebe.
Je epilace škodlivá?
Během těhotenství dojde ke zvýšení růstu vlasů v důsledku hormonálních změn. V těhotenství se epilace jehlou neprovádí, protože plodová voda vede elektrický proud. Tepelná epilace neprokázala žádnou škodu. Vzhledem k tomu, že neexistují žádné znalosti o laserové epilaci, nedoporučuje se v těhotenství. I když má být tento typ epilace proveden, neměl by být aplikován na bradavky v posledních 3 měsících.
Lze provést depilaci voskem během těhotenství?
Vzhledem k tomu, že kůže se během těhotenství stává velmi citlivou, může depilace voskem způsobit pálení a podráždění. Před a po se musí vyčistit antiseptickým roztokem.
Lze používat depilační krémy a depilátory?
Síran barnatý a thioglykolát vápenatý, který obsahuje, nejsou nijak škodlivé. Před použitím je ale užitečné aplikovat testovací dávku a zkontrolovat, zda nezpůsobuje alergie. Měl by být také aplikován na dobře větraném místě kvůli zápachu.
Je holení v těhotenství zdravé?
V těhotenství to není snadné. Ale manžel může tuto práci vykonávat, a tak se mohou vazby mezi nimi upevnit. Denní používání dobrého hydratačního krému s vitamínem E může snížit rychlost růstu vlasů.
Je možné nosit make-up během těhotenství?
Lehký make-up se dá v těhotenství udělat z kvalitních materiálů. Nedoporučují se zejména krémy s vysokými dávkami vitamínu A.
Používání lehčích tělových sprejů místo velmi těžkých parfémů člověka během těhotenství uvolňuje.
Existují rizika pro manikúru a pedikúru?
Manikúru a pedikúru lze provádět během těhotenství. Ale pozor, měl by to dělat někdo, kdo se v práci vyzná. Zejména kvůli riziku infekce je důležité, aby osoba používala své vlastní nástroje a tyto nástroje udržovala čisté a sterilní. Po zákroku je nutné použít dezinfekční prostředek.
