Pokud chcete, aby dieta s vařeným vejcem, která je vynikající dietou pro ty, kteří chtějí rychle a zdravě zhubnout, fungovala, musíte dodržovat některá pravidla. Tady jsou ta pravidla:
- Odstraňte rychlé občerstvení ze svého života
- Přestaňte slazené nápoje a alkohol
- Omezte příjem soli a cukru
1 týden
pondělí
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: 2 jablka se 2 plátky sladkých brambor
Večeře: Kuře s velkým talířem salátu
úterý
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Kuřecí salát se zelenou zeleninou
Večeře: Salát, 1 pomeranč a 2 vařená vejce
středa
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Nízkotučný sýr, 1 rajče a 1 plátek sladkého bramboru
Večeře: Salát a kuřecí maso
Čtvrtek
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Mary
Večeře: Salát a dušené kuře
pátek
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Vařená zelenina a 2 vejce
Večeře: Salát a grilovaná ryba
sobota
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Ovoce
Večeře: Kuře a dušená zelenina
trh
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Rajčatový salát, dušená zelenina a kuřecí maso
Večeře: dušená zelenina
Ženy PembeNar.Com vyprávějí své dietní příběhy... Připojte se také...
2 týdny
pondělí
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Salát a kuře
Večeře: 1 pomeranč, salát a 2 vejce
úterý
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: 2 vejce s dušenou zeleninou
Večeře: Grilovaná ryba se salátem
středa
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Kuře se salátem
Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát a 2 vejce
Čtvrtek
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Dušená zelenina, nízkotučný sýr a 2 vejce
Večeře: Kuře se salátem
pátek
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Sardinkový salát
Večeře: 2 vejce se salátem
sobota
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Kuře se salátem
Večeře: Ovoce
trh
Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu
Oběd: Kuře s dušenou zeleninou
Večeře: Stejné jako oběd
Než tuto dietu a jakoukoli dietu vyzkoušíte, měli byste se rozhodně poradit se svým lékařem!
Zdroj: Brightside
Special PinkPomegranate
Co jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny?
