Dieta, jak zhubnout 10 kilo za 2 týdny

Pokud chcete, aby dieta s vařeným vejcem, která je vynikající dietou pro ty, kteří chtějí rychle a zdravě zhubnout, fungovala, musíte dodržovat některá pravidla. Tady jsou ta pravidla:

- Odstraňte rychlé občerstvení ze svého života

- Přestaňte slazené nápoje a alkohol

- Omezte příjem soli a cukru

1 týden

pondělí

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: 2 jablka se 2 plátky sladkých brambor

Večeře: Kuře s velkým talířem salátu

úterý

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Kuřecí salát se zelenou zeleninou

Večeře: Salát, 1 pomeranč a 2 vařená vejce

středa

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Nízkotučný sýr, 1 rajče a 1 plátek sladkého bramboru

Večeře: Salát a kuřecí maso

Čtvrtek

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Mary

Večeře: Salát a dušené kuře

pátek

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Vařená zelenina a 2 vejce

Večeře: Salát a grilovaná ryba

sobota

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Ovoce

Večeře: Kuře a dušená zelenina

trh

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Rajčatový salát, dušená zelenina a kuřecí maso

Večeře: dušená zelenina

Ženy PembeNar.Com vyprávějí své dietní příběhy... Připojte se také...

2 týdny

pondělí

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Salát a kuře

Večeře: 1 pomeranč, salát a 2 vejce

úterý

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: 2 vejce s dušenou zeleninou

Večeře: Grilovaná ryba se salátem

středa

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Kuře se salátem

Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát a 2 vejce

Čtvrtek

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Dušená zelenina, nízkotučný sýr a 2 vejce

Večeře: Kuře se salátem

pátek

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Sardinkový salát

Večeře: 2 vejce se salátem

sobota

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Kuře se salátem

Večeře: Ovoce

trh

Snídaně: 2 vařená vejce a 1 plátek mandarinky, pomeranče nebo grapefruitu

Oběd: Kuře s dušenou zeleninou

Večeře: Stejné jako oběd

Než tuto dietu a jakoukoli dietu vyzkoušíte, měli byste se rozhodně poradit se svým lékařem!

Zdroj: Brightside

Special PinkPomegranate

Co jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny?

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found