V tomto procesu, aby se tělo vrátilo do původního stavu, na jedné straně začnou návratové činnosti a na druhé straně opravné práce.
Specialista na gynekologii a porodnictví z nemocnice Medical Park Fatih. Sule Salman, odpověděl na naše otázky týkající se šestinedělí.
Jaký je proces v poporodním období?
Poporodní žena prožívá v šestinedělí období slabosti, jak kvůli tomu, co ze svého těla dává miminku po dobu 9 měsíců, tak kvůli těžkému porodnímu procesu a tomu, co porodem ztrácí. Zatímco se žena potýká s mnoha novými psychickými i fyzickými situacemi a problémy, bude se snažit zvládnout i péči o své novorozené miminko a povinnost kojit. Vstupuje do citlivého období s bolestmi, únavou, slabostí a neklidem způsobeným náročným porodním procesem a náhlými hormonálními změnami. Puerperant proto potřebuje péči a podporu minimálně stejně jako novorozenec.
Jaké potíže se mohou u matky objevit?
Praskliny bradavek jsou nejčastější stížností. Vzácně se doma po porodu může objevit nadměrné krvácení a prodloužené krvácení. Infekce močových cest jsou časté po narození. Při močení se objevuje bolest a pálení. Vzácně se vyskytuje infekce v děloze, nazývaná endometritida. V tomto případě se objevují příznaky, jako je páchnoucí výtok, slabost, horečka. Léčí se antibiotiky. Deprese je další stav, který lze pozorovat po porodu, i když to není běžné. Během dočasné deprese matka často pláče, ale nedokáže vysvětlit důvod pláče. Tento stav vzniká v důsledku hormonálních změn po porodu a často spontánně odezní. Pokud během tohoto procesu dostane poporodní podporu ze svého okolí, její stížnosti se sníží. Poporodním psychickým problémům nastávající maminky lze navíc předejít edukací, která se má v těhotenství provádět. Při normálním porodu může být bolest v místě sutury, přejde nejpozději do 1-2 týdnů. Bolest a necitlivost v místě císařského stehu mohou chybět. Bolest odezní za 7-10 dní.
MATEŘSKÁ PÉČE
* Mělo by být zajištěno, že mohou pohodlně odpočívat v tichém prostředí.
* Pomoc s péčí o miminko.
* Aby nahradily ztracené a kojily, měly by mít vyváženou stravu a přijímat dostatek tekutin.
* Chcete-li zmírnit zácpu, měla by být krmena s velkým množstvím vlákniny.
* Potravinám bohatým na železo a vitamíny by měla být dána váha ve výživě.
* Vyhýbejte se namáhavé práci a choďte na pravidelné procházky.
* Abyste získali zpět uvolněné tělesné svaly a kůži, je třeba pomoci některým cvikům.
* Cvičit lze 24 hodin po normálním porodu, 20-30 dní po porodu císařským řezem, samozřejmě po konzultaci s lékařem.
* V šestinedělí jsou časté změny nálad, krize pláče, zvyšuje se sklon k depresím. V tomto případě by měly být puerperantky podporovány s porozuměním.
* Je-li to nutné, je třeba při depresi vyhledat pomoc psychiatra.
KEGELOVÉ CVIČENÍ
Aby po porodu nedocházelo k ‚povisnutí šňůry‘, je třeba dbát na odpočinek, člověk by neměl hned vstávat a pouštět se do těžkých a únavných domácích prací. Zvláštní pozornost by měla být věnována nezvednutí těžkých břemen během šestinedělí. Mělo by se začít se cvičením, které posiluje svaly spodního patra, nazývané Kegelovy cviky. Díky těmto cvikům se posilují svaly pochvy, lze předcházet problémům jako je ochabování a inkontinence moči. Kegelovy cviky lze začít hned po narození. Způsob, jakým se toto cvičení provádí, je ve formě kontrakce svalů spodního patra, stejně jako zadržování moči. Počítejte do 10 s každou kontrakcí a pomalu uvolňujte svaly; Tato kontrakce a relaxace se opakuje 3x denně, 10x. Tato čísla lze postupně zvyšovat.
