Pokud máte obecně problémy se střevy a máte problémy s vyprazdňováním, nejste tváří v tvář tomuto problému, který se může díky pohybu vašich vnitřních orgánů v těhotenství zvětšovat, bezmocná.
Co je zácpa?
Když máte zácpu, frekvence stolice se snižuje. Vaše stolice bude pevná, tvrdá, malého objemu a provázená pocitem nadýmání, sevření, plnosti konečníku nebo neschopnosti stolice úplně vyprázdnit. I když se vaše frekvence defekace běžně pohybuje mezi 3krát denně a 3krát týdně, může vykazovat individuální rozdíly.
Proč se zácpa během těhotenství zvyšuje?
Váš zvýšený hormon progesteron během těhotenství způsobuje zpomalení hladkého svalstva. Vašemu žaludku trvá déle, než se vyprázdní, a pohyby střev se zpomalí.
Během těhotenství se vaše střevní vstřebávání tekutin zvyšuje.
Léky, které užíváte během těhotenství (železo, vápník), zvyšují vaši stížnost na zácpu.
Během těhotenství vaše rostoucí děloha vyvíjí tlak na vaše střeva a vaše potíže se zácpou se odpovídajícím způsobem zvyšují.
Co dělat pro boj se zácpou?
Za prvé, po konzultaci se svým lékařem a získání jeho názoru na toto téma můžete aktivovat svá střeva dostatečným příjmem tekutin a konzumací dužnatého ovoce a také doporučenými léky.
Spousta vody, Ovocné šťávy, Švestková šťáva, Hroznová šťáva, Jablečná šťáva, špenát, zelí, okra, dýně, sušené meruňky, sušené fíky, třešně, jablka, meloun, meruňky, olivový olej, skořice, potraviny jako jogurt, známé prospěšné potraviny mezi.
