Dietoložka Melis Destereciová, která říká, že výhody citronové šťávy, kterou často konzumujeme a která je v kuchyni téměř každého, nekončí počítáním, řekla: „Žádné jídlo není zázrak, nespaluje tuky, ale některé potraviny ano. nazývané „superpotraviny“ tím, že poskytují tělu vysoké výhody.
Jedním z nich je citronová šťáva. Pití citronové šťávy alkalizuje celé tělo a vyrovnává hladinu pH v těle. Díky obsahu vitamínu C posiluje naši imunitu a dodává tělu odolnost. Dokonce i šťáva z 1 citronu pokryje polovinu naší denní potřeby vitamínu C. Chrání před kardiovaskulárním zdravím. Je šetrný k játrům, stimuluje trávicí enzymy v játrech. Díky obsaženým antioxidantům chrání před rakovinou.
soda citron na trávení
Dietoložka Melis Desterci vysvětlila, že trávicímu systému lze ulevit přidáním 1–2 plátků citronu do čisté minerální vody, aby se odstranily trávicí potíže po jídle,: „Antioxidanty v citronové šťávě lze použít ke snížení zánětu kloubů a otoků v oblasti kloubů. způsobené artritidou, což je zánět v kloubech.
Konzumace citronové šťávy, která je zásobárnou vitaminu C, bude účinným řešením při léčbě kurdějí, což je onemocnění charakterizované slabostí, krvácivostí dásní, ústupem dásní a nedostatkem kyseliny askorbové, který se dnes nejčastěji vyskytuje u starších lidí. Díky vitaminu C v něm zabraňuje kornatění tepen tím, že stimuluje tvorbu kolagenu, který zajišťuje pružnost tkání.
Díky obsaženým antioxidantům snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice tím, že odstraňuje volné radikály, které se hromadí v cévách, způsobují překrvení a způsobují slabost. Působí proti popáleninám, řezným ranám a všem druhům kožních onemocnění a zkracuje dobu hojení ran.
Blahodárně působí na svaly, kosti a ledviny
Poznamenává, že ve studii provedené Kalifornskou univerzitou se dospělo k závěru, že citronová šťáva obsahující „citrát“ zabraňuje hromadění vápníku v ledvinách a snižuje přetížení ledvin, dietoložka Melis Desterci řekla: „Minerál fosfor obsažený v citronu šťáva také pozitivně ovlivňuje zdraví kostí. Můžete si ho přidat do nápojů nebo do salátů po sportu, abyste zmírnili bolesti svalů, které mohou pociťovat sportující, a navrátili tělu ztracené vitamíny a minerály.
Kdo by neměl konzumovat citrony?
Dietoložka Melis Destereci prohlásila, že je užitečné být v některých bodech při konzumaci citronů opatrná a řekla;
„Neměli by ho konzumovat pacienti trpící pálením žáhy, vředy a refluxem kvůli kyselosti citronu. Pro svou močopudnou vlastnost způsobuje vylučování vody z těla, proto bychom si měli dávat pozor i na denní množství vody, kterou zkonzumujeme.
Spaluje tedy citronová šťáva tuk?
Vědci tvrdí, že existuje souvislost mezi spotřebou vitaminu C a indexem tělesné hmotnosti a nižší index tělesné hmotnosti lze pozorovat u těch, kteří užívají dostatečné množství vitaminu C. To, co musíme zdůraznit, je toto: Citronová šťáva obsahující vitamín C sama o sobě nemá hubnoucí a spalující účinek.
Vitamin C konzumovaný při cvičení však může snížit míru tuku tím, že stimuluje metabolismus spalování tuků. V důsledku toho, pokud se chceme zbavit tuku, musíme z pravidelného cvičení udělat životní styl, protože řešením není žádné jídlo samotné.“
