Horké letní období přináší nové problémy lidem, kteří mají na nohou křečové žíly různé velikosti od tenkých až po tlusté. Pokud máte takový problém v nohách, můžete se poradit s kardiovaskulárním chirurgem, abyste se zbavili bolesti nebo otoku kotníků nebo abyste se vyhnuli nutnosti schovávat nohy před očima.
Prof. Dr. Semih Barlas, který řekl, že stížnosti lidí s křečovými žilami se mohou v horkém počasí zvýšit, uvedl, že mohou tento problém vyřešit ve velmi krátké době, bez anestezie a bez poškození nohy, pomocí nové technologie léčby metody. Barlas dal 8 tipů, které sníží nepohodlí nohou, které mohou v létě zažít lidé s křečovými problémy.
1) Buď v pohodě: Extrémní teplo rozšiřuje žíly na nohou; způsobuje bolest. Zhoršuje to pulzování a něhu. Kdykoli je to možné, snažte se udržet své tělo v chladu nošením volného nebo pohodlného oblečení vyrobeného z porézních látek.
2) Nenechte se dehydrovat: Konzumací velkého množství vody nebo tekutin během dne udržíte své tělo v chladu a přispějete k vašemu oběhu. Pamatujte, že nedostatečný příjem tekutin vám zahustí krev a zvýší riziko tvorby krevních sraženin v nohách.
3) Nezůstávejte v klidu: Cvičení, která nejsou přehnaně náročná, jako je plavání a chůze, při pravidelném provádění procvičí vaše lýtkové svaly a zlepší prokrvení nohou. Pokud musíte v práci nebo doma hodně sedět, vstávejte každých 30 minut, dělejte dřepy, prsty u nohou a kotníky. V sedě natáhněte nohy mírně dopředu a pohybujte chodidly nahoru a dolů. Když to budete dělat v pravidelných a častých intervalech během dne, snížíte tlak v nohách a zvýšíte krevní oběh.
4) Drž se dál od podpatků: Dobrá funkce lýtkových svalů zajišťuje, že špinavá krev v nohách je odváděna do plic k čištění. Vysoké podpatky tyto svaly znehybňují. Snažte se co nejvíce nosit ploché a ortopedické boty.
5) Noste kompresní punčochy: Dnešní kompresní punčochy se velmi liší od kompresních punčoch, které staří lidé popisovali jako „babské punčochy“. Je možné jej nalézt v mnoha různých barvách a vzorech. Nebrání provětrání nohy. Mají vlastnost „postupného tlaku“, protože větší tlak na úrovni kotníku se snižuje, když stoupáte nahoru. To vytváří masážní efekt na našich nohách odspodu nahoru. V závislosti na outfitu, který nosíte, si můžete vybrat z délky ke kolenům, do rozkroku nebo s kalhotkami. Tlak ponožek by vám měl sdělit váš lékař a správnou velikost by měl vybrat změřením nohy. Nikdy se nepamatujte na odstupňovanou kompresní punčochu.
6) Místo pálení použijte umělé opalovací zařízení: Pokud jste se s křečovými žilami neléčili nebo jste se křečových žil nezbavili, nesnažte se spálit na slunci. Pamatujte, že pokus o bronzovou nohu váš problém ještě zhorší. Pokud absolutně chcete chodit s tónovanou nohou, udělejte to s kosmetickými/umělými bronzery.
7) Udržujte nohy zvednuté: Při sezení si dejte pod nohy výšku, abyste zmírnili negativní vlivy gravitace na křečové žíly. Může to být schůdek, puf nebo malý polštářek, když si lehnete.
8) Věnujte pozornost jídlu: Snížením spotřeby soli a zbavením se nadváhy snížíte otoky nohou a odlehčíte váhu na nohou.
